Fasten – Auswirkungen auf Körper und Psyche

Zusammenfassung. Fasten liegt im Trend: sei es zum Gewichtsverlust, zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Behandlung von chronischen und akuten Erkrankungen. Die positiven und/oder negativen Effekte des Fastens sind umstritten. Das Ziel dieser Pilotstudie war es, die Auswirkungen des Fastens auf den Körper und die Psyche zu untersuchen. Dazu wurde eine Fastenwoche durchgeführt. Verschiedene klinische (Gewicht, Blutdruck) und subjektiv empfundene psychische (Hungergefühl, Antriebskraft, Stimmungslage, Kältegefühl und Schlafqualität) Parameter sowie Nebeneffekte wurden untersucht. Insgesamt wurden zwölf Probanden erfasst (zehn Frauen, zwei Männer). Es zeigte sich in dieser Pilotstudie, dass das Fasten unterschiedliche klinische und psychische Auswirkungen hat, die sich individuell sehr unterschiedlich präsentieren.