La recuperació després després d'una prova anaeròbica làctica.

espanolEl objetivo de este estudio es comparar los efectos de 5 tipos diferentes de recuperacion (pasiva, activa, masaje de piernas, masaje paracervical y relajacion). Odio estudiantes de educacion fisica han realizado en 5 dias altemos los test de Schnat}el (adaptado). Despues de cada test han seguido uno de los tipos de recuperacion indicados por un periodo de 20 minutos. Al finalizar cada sesion han respondido a un cuestionario sobre las impresiones subjetivas del nivel de recuperacion alcanzado. Se ha registrado la FC de forma continua y se han tomado muestras de sangre arterializada al final de cada test y durante el periodo de recuperacion (3o, 5°, 7o, 10o y 20o minuto) para la determinacion de la iactatemia. Los resultados muestran valores de lactatemia significativamente inferiores (p catalaL'objectiu d'aquest estudi es comparar els efectes de 5 tipus diferents de recuperacio (passiva, activa, massatge de cames, massatge paracervical i relaxacio). Vuit estudiants d'educacio fisica han realitzat en 5 dies alterns els test de Schnabel (adaptat). Despres de cada test han seguit un deis tipus de recuperacio indicats per un periode de 20 min. Al finalitzar cada sessio han respost un questionari sobre les impressions subjectives del nivell de recuperacio assolit. S'ha enregistrat la FC de forma continua i s'han pres mostres de sang arterialitzada ai final de cada test i durant el periode de recuperacio (Ser. 5e, 7e, l0e i 20e min.) per a la determinacio de la lactatemia. Els resultats mostren valors de lactatemia significativament inferiors (p