运动训练中超量恢复训练理论研究进展

根据运动训练中机体承受运动负荷的特点,认为运动训练中的超量恢复原理是指机体承受超过原有运动负荷刺激后,所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差。为了避免书本理论与运动训练实践的不相一致情况,有必要对原由超量恢复理论进行深刻审视,重新建立起超量恢复理论思路。