科学养生与保健——兼谈养生论(一)
Chinese Journal of Health Care and Medicine（2011）
Abstract
<正>1什么叫养生?什么叫养生?早在两千多年前,我们的祖先就开始了关于衰老和老年养生保健方面的研究,历代文献资料中记载着许多有关老年保健的理论和方法。《黄帝内经》作为一部重要的医学典籍的问世,书中虽然没有提出衰老的概念,但已认识到情志、环境、饮食、疾病等因素可导致人体衰老,而衰老的机理是以肾虚为主的五脏虚衰。强调精、气、神的重要作用,认为精是构成人体的基本物质;气是不断运动着充养人
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