宁波市城区居民身体运动现状调查

目的了解宁波市城区居民的身体运动现状,制定和实施促进身体运动的策略。方法采用多阶段随机抽样的方法,对城市六区的2400名15~69岁居民进行问卷调查,调查采用自填或访谈的形式进行。结果按照CDC/ACSM推荐的运动量标准(每周至少5天,每天进行至少30分钟的中等强度身体运动或每周至少3天,每天进行至少20分钟的剧烈身体运动),宁波市城区居民的身体运动率为77.4%。运动中,家务、交通、休闲运动分别占44.5%、35.6%和19.9%。大多数社区居民(54.0%)对自身的身体运动能够进行准确的自我评价,自我效能比较好。大部分的居民处于身体运动的维持阶段或无打算阶段。居民对一般的运动常识掌握情况尚可,但是对运动损伤和运动安全方面知识掌握情况相对薄弱。结论根据现状,可有目的地开展一些休闲式和放松式的体育锻炼项目,宣传适量运动的益处,营造运动时尚,创造支持性环境。