宁波市城区居民体育锻炼影响因素分析

目的 了解宁波市城市社区居民的体育锻炼现状,发现影响因素并制定和实施体育锻炼的健康促进策略.方法 采用多阶段随机抽样的方法,对城市6区的15～69岁的2 400名居民进行问卷调查,调查采用自填或访谈的形式进行.结果 参考美国CDC/ACSM的1995年推荐的运动量标准(每周至少3次,每次进行至少30 min的中等强度的体育锻炼),宁波市城市社区居民的体育锻炼达标率为15.6%,每天静坐时间在5 h以上的占64.2%.文化程度、年龄、收入、高血压、慢支、周围的人支持度和自我效能是促进体育锻炼的积极因素,而吸烟、看电视和是否需要照顾老人、小孩或病人是阻碍参加体育锻炼的消极因素."没有时间"成为了社区居民不经常锻炼的最主要的原因.结论 要特别注重中青年的体育锻炼的健康促进,增强其自主参加的意识,同时要注意宣传中等强度的运动,合理营养和增强居民的自我效能期望等健康教育策略.