Efeito de um programa de treinamento físico desenvolvido no Espaço Bem Estar do CENPES/ PETROBRAS na pressão arterial em hipertensos não-medicados

A modificacao no estilo de vida tem sido recomendada para a prevencao, tratamento e controle da pressao arterial (PA). O objetivo do presente experimento foi verificar o comportamento da PA apos 4 meses de treinamento no Espaco Bem Estar (EBE) CENPES/PETROBRAS, em individuos hipertensos nao-medicados. Concluiram o experimento 57 individuos, sedentarios ha pelo menos um ano, divididos em 2 grupos: grupo treinamento (GT) e grupo controle (GC). Todos os sujeitos passaram por uma avaliacao fisica e o GT realizou 3 sessoes semanais em dias alternados, totalizando 48 sessoes com duracao media de 60 minutos. Inicialmente, era realizado o treinamento aerobico, que consistia de 25 minutos entre 50 e 70% da frequencia cardiaca de reserva. O treinamento de forca foi realizado em 2 series, variando entre 8 e 12 repeticoes. O treinamento da flexibilidade foi realizado pelo metodo de alongamento estatico. A PA foi aferida em repouso, por meio auscultatorio pre e pos-treinamento, e os dados foram tratados pela ANOVA two-way com a utilizacao do post hoc de Scheffe, quando necessario (p 0,05). O GC nao apresentou modificacoes na PA (p>0,05). Ao compararmos GC e GT, houve diferenca significativa na PAS em situacao de pos-treinamento, nao ocorrendo o mesmo nas outras medidas. Em conclusao, o programa EBE realizado durante 4 meses promoveu reducao da PA apos um programa de exercicios em hipertensos nao-medicados.